Bienestar Social

Sesión de Tábata adaptado para personas mayores

El Centro de Mayores de Quintanar de la Orden propone una nueva actividad on-line de ejercicio físico. Se trata de una sesión de “TÁBATA adaptado a personas mayores”.

La monitora de gimnasia del centro, Rita, nos explica que consiste en una técnica de entrenamiento de origen japonés que proporciona importantes beneficios para el mantenimiento de las capacidades físicas a las personas que la practican.

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